Современный арсенал самообороны очень огромный. Одни предпочитают здесь ударные техники,  другие - бросковые техники. Кому - то нравиться комбинировать в самообороне и применять ударно-бросковые техники. Все эти способы самообороны имеют право на жизнь. И потому говорить о том, какая техника лучше довольно тяжело, а часто вообще невозможно.

Скорее всего, нужно четко и быстро ориентироваться в создавшейся ситуации и зачастую придавать предпочтение гибридной технике. Просто у  человека, действующего против Вас в борцовском стиле вряд ли эффективно работать в его же стиле. В этом случае вероятней всего Ваш соперник сможет уронить Вас и травмировать.

Если же Вы начнете как «ударник», а после этого закончите броском - Ваши шансы на успех увеличатся.

Поэтому всегда нужно искать какую-то альтернативу нападению. Если противник загонит Вас на собственное поле и навязывает свой стиль стычки, в привычных именно для него условиях Ваши шансы на успех минимальны.

Всегда нужно стремиться навязать свой сценарий развития событий и стремиться контролировать ситуацию в том спектре, где у Вас преимущество.