Выполнение удара: удар выполняется из исходной левосторонней позиции. Вес тела быстро переносится на левую ногу. Корпус начинает быстро вращаться по часовой стрелке. Корпус наклоняется вниз. Правая нога наносит круговой удар, при котором вращение выполняется вокруг левой опорной ноги. Руки опускаются к полу. Удар наносится голенью правой ноги. При ударе выполняется разворот на 360 градусов. После нанесения удара необходимо вернуться в исходное положение

Примечание: при выполнении удара необходимо контролировать равновесие и центр тяжести. Разворот необходимо выполнять стремительно. Нога бьет с силой.

Способ использования: удар эффективен на близкой дистанции, против противника не контролирующего свой центр тяжести, или находящемся в неустойчивом положении.

Удар ногой в средний уровень

Удар ногой в средний уровень требует особенно слаженной и координированной работы всех частей тела. Для выполнения удара

Ногой в средний уровень требуется несколько больше пространства и силы.

Вид бега за ногой в атаке и самообороне

Выполнение удара: удар выполняется из левосторонней исходной позиции. Быстро развернувшись на месте по часовой стрелке на 180 градусов, практически спиной к противнику, перенести вес тела на левую ногу.

Примечание: нога бьет быстро и сильно, образуя в момент удара одну прямую линию с корпусом.

Способ использовании: удар может наноситься в корпус, по рукам, и верхней части ног противника.

Правая нога стремительно бьет назад. После выполнения удара корпус продолжает движение по кругу и занимается исходное положение

Круговой нижний удар ногой. Насколько такой удар можно применять в самообороне?

Это очень красивый зрелищный удар. Безусловно, на соревнованиях по некоторым видам он красив. Но, к сожалению, на улице даже хорошо наработанный удар, во-первых, дает недостаток в том, что вы находитесь внизу. Его можно же делать только в том случае, когда вы лежите и выходите на положение на ноги. Тогда возможно. Вы освобождаете место для своего подъема. Этот удар, так называемая метла, используется в хапкидо-ханкидо в том числе. Но, направленно находясь в самообороне в позиции стоя, падать на ногу нежелательно, потому что любой мало-мальски опытный человек, который имеет реакцию, он просто быстро отреагирует и быстрее выполнит свой удар, чем вы успеете выполнить свою технику. В этом основной недостаток данной техники в самообороне и атаке.

Удар ногой, линия удара, защита от удара ногой в самообороне. Насколько эффективно защищаться ногами именно от ударов ногой?

Очень хорошо защищаться от ударов ногами при начальной фазе развития его удара. То есть, не давать возможности ему развиться. Второй момент, если нарабатывать по автоматизму подставку, исполнять только защитные функции, то мы, безусловно, имеем проигрышную ситуацию. Во-первых, потому что его нога уже развилась, во-вторых, мы подставляем свои зоны, которые могут быть очень серьезно повреждены. Для этого нужна очень серьезная подготовка, набивка, которая специалистами просто не дается на данном этапе.