Выполнение удара: исходное положение — левосторонняя позиция. Правая нога слегка скользит назад. Вес тела переносится на правую ногу. Левая нога подтягивается к правой и резко выбрасывается вперед, нанося удар в средний уровень. Левая рука используется для защиты головы, а правая прижимается к корпусу

Примечание: шаг должен выполняться быстро, а удар должен наноситься стремительно. Для того, чтобы этот удар был эффективным, его необходимо отрабатывать до автоматизма. Все движения должны быть хорошо скоординированы. Концентрация силы вкладывается в удар, а само движение отхода используется для акаммуляции этой силы.

Способ использования: удар наносится в корпус и руки противника. Удар эффективен, когда противник в результате вашего отхода промахивается и тут же пропускает контратаку ногой.

Защита от атаки ногой и контратака ногой

Выполнение удара: исходное положение — левосторонняя позиция. Центр тяжести переносится назад на правую ногу. Левая нога подтягивается к себе, уходя от удара ногой наносимого по левой ноге и тут же выбрасывается вперед нанося удар. После постановки левой ноги на пол целесообразно переходить к технике ударов руками (см. Рис. 20).

Примечание: при уходе от удара подтягивается и поднимается левое колено. Удар должен быстро и плавно переходить из защитных действий в атакующие. Носок бьющей ноги направлен вперед вверх.

Способ применения: после ухода и уклонения от атаки противника в нижний уровень, удар наносится по корпусу, в живот, пах и руки противника. Следует учитывать, что контратака должна начинаться только после того, как атакующая нога противника полностью исчерпает свой ресурс силы и полностью выпрямится. Именно в этот момент целесообразно контратаковать противника, до того, как он займет вновь устойчивое положение.

Скользящий круговой удар ногой. Насколько практичен такой удар, и за сколько времени его можно наработать, и стоит ли его нарабатывать вообще для самообороны?

Опять же, здесь заключается вопрос в том, что любой удар ногой на начальном этапе существенно уступает по скорости удару рукой. Поэтому удары ногами, даже если они и делаются, должны делаться на разумный низкий уровень. Это, прежде всего, уровень колена. Если же эти удары нарабатывать себе выше, то, во-первых, нужен очень хороший гибкий связочный аппарат, что требует достаточно длительного периода для подготовки его. Ну и, естественно, нога, которая проделывает столь высокую амплитуду, естественно, теряет в скорости. А другой человек может просто не знать всех этих техник и изысков ногами, и просто подойти и рукой выполнить все, что он хочет. Это тоже нужно обязательно учитывать при обучении самообороне.